Що взяти на сніданок?

Я хочу керувати своєю вагою. Мої гормони такі, що якщо я їм щось більш жирна, моя вага починає стрімко збільшуватися. Те, що я вважаю ваш сніданок повинен бути як король і вечерю, як бідна людина. Може хто-небудь запропонувати чистий вегетаріанський сніданок, який має низьку калорійність і харчова теж? Я брала Гербалайф струсити Ф1, але це занадто дорого. Тепер я беру молоко, але хочуть мати щось з цим. Я не впевнений, якщо овес або мюслі або кукурудзяні пластівці допомагають знизити вагу.

Зверніть увагу, що я не беру занадто яйця.

Вік:24 Роки, Жінка. Його співробітник (дуже невелику розминку)

+772
Madocsa Serfozo 8 груд. 2018 р., 13:47:47
29 відповідей

Цей відповідь базується на тому факті, що ви були в регіоні, де менше сонячного світла протягом декількох років і продовжують страждати. Тому він орієнтований на сезонне афективний розлад, який може мати або не мати.

Сезонне афективний розлад є реальною хворобою, і формою депресії. На жаль, діагностуються і лікуються. Він зізнається в DSM—5 як депресивний розлад з сезонністю.

Діагностика і лікування краще довірити професійним, і може включати терапію і ліки. Однак, є кілька способів, щоб принаймні спробувати зробити його менш суворим або, що може полегшити "зимовий блюз", які не досить серйозні, щоб бути діагностовані як сумно.

  • Вийти на вулицю при світлі як можна частіше. Це навіть допомагає, коли воно сіре і похмуре зовні
  • поки є світло зовні, якщо вам потрібно бути в приміщенні, ближче до вікна, де ваше тіло може зареєструвати, що на вулиці ще світло
  • Регулярно

Світлова терапія є ефективним, але це важко отримати права поодинці - просто сидів у передній частині яскраве світло іноді не вистачає.

Джерела і подальше читання

Клініка Мейо: Сезонне Афективний Розлад

Клініка Мейо: Світловий Короб Терапії

Сезонне афективний розлад в Ам Фам лікар (хороший огляд з докладною інформацією про світлотерапії)

+994
Will Hunter 03 февр. '09 в 4:24

Nusinersen - це новий препарат, затверджений кілька днів тому з боку FDA.

Насамперед, ви повинні знайти центр були ці ін'єкції можуть бути виконані (я думаю, є всього кілька центрів у всьому світі ці дослідження були зроблені).

Спробуйте подивитися на сайті ФДА на цю сторінку , щоб знайти ключові лікарів, які бігали експериментальних досліджень. Потім спробуйте відправити їх по електронній пошті або зв'язатися з ними. Звичайно, будуть і інші випробування запущених або запланованих (і вони будуть тими, хто буде працювати з ними).

Тоді вам доведеться вирішувати страхової частини з їх допомогою.

+983
Trophonix 29 вер. 2019 р., 08:53:05

Де тканини набрякають, коли ви стоїте, але не коли ти лежачий, або менш очевидною, коли ви сидите, називається залежною набряк.

Які причини залежать від набряків? Хоча залежить від набряк є найбільш поширеною причиною набряку ноги, немає простого пояснення, чому це відбувається. Все, що відомо, що це відбувається в певних умовах Ось кілька причин, які, як відомо, бути причини набряки ніг:

  • Спекотна погода – спекотна погода викликає вени розширюються. Розширені вени у результаті рідина, залишаючи їх. Це дуже поширена причина набряк гомілковостопних. Ось чому все більше людей скаржаться на набряки ніг у літній час.

  • Політ – тиск в пасажирський салон рейс менше, ніж на землі. Що знижений тиск може причиною щиколотки набрякати.

  • Дієта, багата сіллю – сіль добре відомо залучати рідина. Дієта, багата сіллю може призвести до залежним набряк (редактор: Мда. що потрібна посилання)

  • Стоячи протягом тривалого часу – результати тяжкості в залік рідини в щиколоток після тривалого стояння. Ось чому люди, які знаходяться на ногами багато не рухається набрякати ноги. Приклади такі люди касирів.

  • Недолік руху – організм використовує рух щоб перекачувати рідину з ніг і назад у тіло. Люди, які роблять не розів'ється набряк. Це може статися навіть у молодих, здорові люди, які мають роботу і сидіти на їх комп'ютері тривалих періодів часу.

  • Ліки – такі як Амлодипін. (вазодилататори)

http://www.angiologist.com/uniquely-vascular-medicine/dependent-edema/

+960
user53347 1 черв. 2011 р., 01:17:34

Може перенести кров може якось допомогти в разі склеродермії?

Я знаю, що це не спосіб вилікувати його, але я був просто цікаво, якщо це може уповільнити руйнування тіла, зроблені несправний лімфоцитів.

Відповідайте, будь ласка, на простому англійською мовою, та ще й підкріплені надійними посиланнями.

+900
sakyrasmile 6 вер. 2016 р., 03:24:15

Швидкий, не всеосяжний пошук у Google з'явився пару публікацій, орієнтованих на лікарів, вказуючи, що підтримуючі дози алергенів знаходяться в діапазоні 5-20 мкг:

http://www.greerlabs.com/files/Grier_Tom_HowsMyDosing_Publication_3_2012.pdf http://www.aafp.org/afp/2004/0815/p689.html

Це, очевидно, дуже сильно варіюються залежно від алергену, пацієнта і прогрес терапії, але це звучить, як ви могли б використовувати його в якості порядку величини оцінки. Деякі питання Примітка:

  1. Я вважаю, що 6Х означає, що розчин був розведений до однієї мільйонної частини вихідної концентрації, але і з'ясувати кількість пилку представляємо вам би треба знати, що вихідній концентрації.

  2. Я не знаю, чи є імунотерапія використовує всю пилок, або якийсь ізольований білок. Якщо це ізолят, 1mcg алергенів, які використовуються в кадрах може бути набагато більш потужним, ніж 1mcg розчиненої речовини в гомеопатичному розчині.

  3. Я не знаю, наскільки порівнянні під'язикових та дозах вводять алерген.

  4. Гомеопатичні препарати не регулюються і можуть містити все, що завгодно.

+897
Apiwe 13 серп. 2017 р., 13:02:25

По-перше, не тримайте ваш 4-річна дитина головою вниз при виконанні поштовхи в животі, коли давляться.

Це те, що ви (і будь-який перехожий) повинен робити за задуха дитини (зверніть увагу, що інтервенції на задуху дитини підходить для будь-якої людини, щоб виконати, хоча один повинен отримати згоду від батьків, якщо вони там є. Вам не потрібно бути лікарем, щоб зробити це)

Сучасні рекомендації з дитячої базової життєзабезпечення можна знайти тут.

Для будь-якої людини відчуває чужорідне тіло обструкції дихальних шляхів, якщо вони можуть кашляти або видавати звуки, не намагайтеся в животі поштовхами або удари ззаду. Для дитини або дитини, це особливо важливо, оскільки ці заходи можуть провести часткову обструкцію дихальних шляхів до повної обструкції дихальних шляхів.

Якщо і тільки якщо вони не здатні зробити звук у вас немає повної обструкції дихальних шляхів. Це де ви втрутитися. Дітям старше 1 (наприклад, 4-річна ВП) повинні отримувати поштовхи в животі, ака Геймліха. Поточні рекомендації (струму сьогодні 12/10/2018) не містять чергуються напрямків в черевній порожнині з задньої ударами.

Правильна техніка для живота уколами для дитини описані в цій брошурі Червоного Хреста. Зверніть увагу, що алгоритм у цій статті застаріла (вона рекомендує чергувати спині удари і поштовхи в животі), але фотографії, що демонструють техніку тяги в животі є корисними (і правильно). Не тримайте дитину вниз головою або тримати їх у повітрі. Не стань на коліна (див. малюнок нижче) Якщо вам потрібно, щоб покласти ваші руки в правильному положенні (трохи вище живота дитини) і виконувати тяги, не відриваючи їх від Землі.

ПОШТОВХИ В ЖИВОТІ:

  • Помістіть кулак з боку великого пальця на середину живота дитини трохи вище пупка.

  • Накрийте кулак іншою рукою

  • Дають швидкі, спрямовані вгору удари в животі

enter image description here enter image description here

Є випадок, коли догляд за чужорідне тіло, непрохідність дихальних шляхів передбачає проведення дитини в кут вниз. Це тільки для немовлят (0-1 рік).

Немовлята (0-1 рік) повинні отримати назад удари чергуються з непрямий масаж серця. Причина ви забезпечуєте масаж грудної клітини для обструкції дихальних шляхів у грудних дітей, оскільки обструкції і дихальної недостатності грудного дитини швидко призводить до зупинки серця. Техніка добре описані (з фотографіями) в цьому Червоний Хрест буклет. Ще раз зверніть увагу, що ця брошура має застарілі рекомендації для дітей старшого віку (припускаючи, чергуючи зі зворотною течією і поштовхи в животі), але техніка немовля струму:

СВІДОМЕ ЯДУХА--НЕМОВЛЯ

Не може кашляти, плакати чи дихати

    1. ДАТИ 5 УДАРІВ У БІК: Дати міцну спину удари п'ятою однієї руки між лопатками немовляти плеча

enter image description here

    1. ДАТИ 5 ВПИХАЄ ГРУДИ: Додайте два або три пальці в центрі грудей дитину, трохи нижче лінії соска і стиснення грудини близько 1 1/2 дюйма. Порада: підтримка голови і шиї надійно, коли віддаючи ударами і поштовхами в груди. тримати голову нижче, ніж груди.

enter image description here

    1. ПРОДОВЖУЙТЕ ДОГЛЯД: Продовження набору 5 тому ударів і 5 поштовхів грудної клітини до:

      • Об'єкт виштовхується

      • Дитина може сильно кашляти, кричати або дихати

      • Немовля стає несвідомим

Що робити далі: якщо немовля стає несвідомим-виклику 9 -1 -1, якщо вже не зробив. Обережно опустіть дитину на тверду, рівну поверхню, і дайте догляду за несвідомим душить немовлят, починаючи з шукаю об'єкт (група 6, Крок 3).

+886
Venkat Sudheer Reddy Aedama 22 черв. 2017 р., 01:04:08

Ситуація:

  • Середній пацієнт без медичної страховки і добре документовані історії від помірної до важкої біполярним розладом відвідує низька вартість клініці.

  • У пацієнта є тільки закінчився літію рецепт і не можуть отримати заправка безпосередньо в аптеці. Пацієнту потрібен новий рецепт для літієвих, і це причина для візиту.

  • Медпрацівник хотів би звернути крові для перевірки функції нирок.

  • На жаль, лабораторні тести не надаються безкоштовно, і вартість аналізу крові знаходиться поза досяжністю пацієнта. Аналіз сечі теж занадто дорого.

  • Є більш ніж у одного пацієнта з цією ситуацією.

Питання:

Чи є альтернативний спосіб(без лабораторних аналізів), які можуть оцінити рецепт можна сміливо заповнив?

Припустимо, є один лікар/лікар-лаборант лікар/медсестра жертвуючи часом.

+879
macbookhelp18 23 трав. 2011 р., 04:06:42

Якщо говорити про контейнері і хімічних речовин, він може вийти на продукт споживається, то ці побоювання пов'язані з тим, що BPA (бісфенол А) присутній у полі-карбонату пляшки і на несприятливі дії на мозок і розвиток репродуктивних органів мишей.

Однак, якщо порівнювати та огляди для людини, наслідки не здаються руйнівними для здоров'я людини див.: http://www.bisphenol-a.org/whatsNew/20080205.html

+866
Techie91 27 лист. 2019 р., 06:28:22

Ребра відіграють важливу роль: вони захищають внутрішні органи грудної клітини від пошкодження. Вони не були б дуже добре, якщо що-то як незначні, як розрив, швидше за все, дозволить ребро ткнути і прокол речі.

Закон ребра рівним одиниці (всі вони рухаються одночасно) і вони пропонують багато для захисту серця, легенів і т. д. тому що вони прикріплені один до одного і м'язи навколо них.

Ви говорите:

Через перелом ребра немає практичного способу, щоб знерухомити його... це означає, що вона може пхати свої легені викликає у тебе колапс легені. Він також міг би ткнути свого серця... і т. д.]

Погляньте на діаграмі нижче, і уявіть собі зламане ребро. Зламане ребро-це не дикі канону, ймовірно, зробити будь-який з перерахованих вище.

Уважно зверніть увагу на величезну кількість сполучної тканини (фасції, м'язи, сухожилля і зв'язки), які прикріплюються до "грудна клітка", стабілізуючи його.

enter image description here

Ребра стабілізують зовні групами м'язів. Вони прикріплюються до жорсткої фасції, що оточують ребра. Між ребрами розташовані три окремі групи м'язи, що йдуть в трьох різних напрямках (по діагоналі спереду; вертикально зверху вниз, а по діагоналі спереду назад) кріплення надійно кожен (частини) ребра по одному вище і нижче його. Нарешті, вони прикріплюються до хребта і грудини.

enter image description here

Ось чому переломи ребер заживають без шинування. Ребра нікуди не дінуться, вони в основному залишатися на місці навіть тоді, коли вони ламаються.

У переважній більшості ребра переломи без зміщення, буде мінімально зміщені ребра. Ці зцілення на місці (навіть при продовженні рухів і активності) через звичайний процес формування кісткової мозолі, тому що немає ніде для ребер, щоб піти. Зрештою каллюс стає досить великою, щоб утримувати обидві зламані кінці ребра і Реюньон проходить.

Переломи ребер можуть викликати pheumothorax або гемоторакс, якщо ребра вражені великим і вузьконаправлені групи: Кінець бейсбольною битою розмахнувся на повну силу, або кидають (рідко просто падає) щодо об'єкта нерухомого проектування. Навіть тоді, в більшості випадків ребро не відремонтовано; якщо це виступаючий в плевральну порожнину, маніпулюють нею, щоб бути менше, і тримати під наглядом, поки не зажили і більше не становить небезпеки.

При певних обставинах, переломи ребер необхідно виправити хірургічним шляхом; це коли достатньо декількох суміжних ребра зламані в кількох місцях, так що значна частина грудної клітки більше не функціонує і як вона робить, це називається грудна клітка. Оскільки дихання порушується, це повинно бути відремонтовано.

Один або два зламаних ребра рідко бувають причиною для занепокоєння (на відміну від того, що їх викликало). Множинні переломи ребер, особливо суміжними, вказують на більш високий рівень травм і повинні бути оброблені по-різному через базових травми або високий ризик розвитку пневмонії або інших ускладнень:

Чим більша кількість зламаних ребер, тим вище смертність і захворюваність. Пацієнти з ізольованим переломи ребер повинні бути госпіталізовані, якщо число зламані ребра-три або більше. Ми також виступаємо за те, щоб у пацієнтів літнього віку з шести або більше зламаних ребра повинні лікуватися у відділеннях інтенсивної терапії з-за високої захворюваності і смертності.

Перелом ребра ремонт: показання, технічні питання і майбутні напрямки
Комплексний аналіз травматичних переломів ребер: захворюваність, смертність і управління

+859
dennik2 1 лют. 2014 р., 18:49:39

Це когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є ефективним методом лікування і це пов'язано з ліками? Я чув, що люди використовують його для панічних атак і депресії. Які існують докази для ефективності?

+828
Haroon 10 груд. 2014 р., 02:06:47

Ні, вони не приймають відходи і залишки на рахунку.

Інформація про харчуванні, служачи або вміст пакету:

Перше місце, щоб почати, коли ви подивіться на етикетку харчування факти розмір порції і кількість порцій в упаковці. Розміри порцій стандартизовані, щоб зробити його легше порівнювати аналогічні продукти; вони наводяться в звичні одиниці, такі як чашки або шматки, потім метрику, кількість, наприклад, кількість грамів.

Розмір порції на пакет їжі впливає на кількість калорій і всіх поживних речовин, перерахованих у верхній частині етикетки. Зверніть увагу на розмір порції, тим більше, скільки порцій є в харчовій пакет. Потім запитайте себе: "скільки порцій я споживав"? (наприклад, 1/2 порції, 1 порція, або більше) зразок наклейки, одну порцію макаронів з сиром, дорівнює одній чашці. Якщо ви з'їли весь пакет, ти б з'їв дві чашки. Що подвоює кількість калорій і інших поживних речовин, в тому числі %щоденного значення, як показано у зразку етикетки.

FDA.org, Виділено Мною

+801
thosehippos 10 лют. 2015 р., 23:19:30

Є два суб-питання, які необхідно вирішувати тут.

Це бісфенолу А, який використовується в накладках, і він може потрапити в їжу?

Це, безумовно, вірно. Національний інститут гігієни навколишнього середовища наук (частина з них), наприклад, говорить, що

Полікарбонатний пластик має безліч додатків, включаючи використання в деякі упаковки продуктів харчування і напоїв, наприклад, води та малюкової пляшки, компакт-диски, ударостійкий безпеки обладнання та медичних виробів. Епоксидні смоли використовуються як лаків для покриття металевих виробів, таких як консервні банки, пляшки, і труби водопостачання.

Ці епоксиди, що використовується в банки для консервів, і вони містять BPA. Згодом вона просочується в малих кількостях, хоча вважається, що це пов'язано з температурою, може, не старіючи.

Це БПА небезпеку для здоров'я людини?

Це не зовсім ясно. FDA не змінила свою позицію з плином часу, як нові дослідження показали різні висновки. Своїй останній записці розглянуто попередні дослідження. Один недавно виявили, що дорослі схильні близько 0,2 мкг бісфенолу в день, в той час як маленькі діти і немовлята схильні близько 0,5 мкг в день.1 тим не менш, інші дослідження показали, що небезпечні рівні були загалом порядків вище, ніж ці дози. Таким чином, в останніх висновків FDA, BPA в їжу консерви-це не проблема. Тим не менш, агентство дало зрозуміти, що воно продовжує переглядати свої рекомендації, як з'явилася нова інформація.2

Нічого з цього не означає, що бісфенол не представляє небезпеки для людини. Великих кількостях може виявитися отруйним, як хімічна думав, щоб порушити ендокринну систему (див. Рочестер (2013) і Ихде співавт. (2015)). Це може в деяких випадках привести до тяжких наслідків, включаючи рак, і особливо в застосуванні до дітей. Це може також викликати неврологічні ушкодження (див. Негрі-Чезі (2015) і Inadera (2015)).

Коротше кажучи, у той час як BPA може становити загрозу для людини в досить великих кількостях, його присутність у підбивках консерви не уявляється небезпечною.


1 Ця гігантська різниця з-за попереднього використання BPA в деяких питних контейнерів використовуються немовлята. В FDA заборонив це, але тому, що лідери галузі вже припинила ним користуватися через тиск з боку споживачів, не зрозуміло з-за проблем зі здоров'ям.
2 європейського органу з безпеки харчових продуктів (ЕУБП) вторить ФДА висновків; див. Ćwiek-Ludwicka (2015).

+778
user12879 11 лип. 2014 р., 02:43:50

Це дослідження, опубліковане в 2014 році надає відмінний огляд фізіологічні механізми мозкової регуляції кровотоку (відкритий доступ):

Віллі СК і співавт. Інтегративної регуляції людського мозкового кровотоку. Джей Физиол. Журн. 2014 березня 1;592(5):841-59. Дой: 10.1113/jphysiol.2013.268953.

Список літератури включає повний перелік досліджень, проведених по цій темі.

Дане дослідження являє собою фігуру, яка насправді дає хороший огляд механізмів БФК регулювання:

enter image description here

Ось невеличкий витяг із легенди:

По-перше, вони дають невеликий опис головного мозку судинного русла

Центральна фігура зображує cerebrovasculature, складається з двох пар з великих артерій, що відділення від sublavian артерій, тобто на внутрішніх сонних артерій (МТС) , які несуть ∼70% від загального обсягу головного мозку кровотоку (БНВ) і хребетних артерій (ЛДУ) , які поширюють ∼30% всього CBF в стовбурі мозку, мозочку і потиличної кори. В внутрішньої сонної артерії і хребетної arteriess анастомозують у формі у Виллизиев коло , перш ніж вирушати в основних внутрішньомозкових артерії, які активно гілкуватися шляху до поверхні мозку. В поверхня, судини утворюють густу мережу високо вазоактивних артеріоли в м'яку мозкову оболонку, перш ніж вони проникають в кору (інкрустація другий).

Потім вони пояснюють роль внутрішньочерепного тиску в регламент БФК

Керуючи тиском в цій системі є церебрального перфузійного тиску (ЩДК), яка визначається різницею між середнім артеріальним тиск (сад) і внутрішньочерепного тиску (ВЧТ), в умовах, де центральний венозний тиск (ЦВТ) нижче, ніж ПМС. В цих умовах Карта наближається ЩДК. В результаті закритість черепа, ПМС діє як резистор Старлінга для венозного відтоку головного мозку, а механізм, який, ймовірно, буде мати більше значення з позначкою підвищення ВЧТ або ЦВТ, або обидва.

Церебральних артерій є головними дійовими особами в підтримку перфузії мозку і реагують на зміну газів крові і зміни перфузійного тиску. Аналогічним чином, пиальные судини реагують на зміну УОЗ, артеріальний парціальний тиск О2 і СО2. Інкрустація III з їх малюнок забезпечує хороший огляд plial зміни у відповідь на зміни газового складу крові.

+685
kasiopeya1 9 трав. 2014 р., 02:57:39

Фраза, а точніше питання: Чи потрібно мені споживати рекомендована добова доза водорозчинних вітамінів кожен день? Чи достатньо, якщо мій витрата в середньому добову дозу протягом більш тривалого терміну (і в які терміни це буде)?

Я знаю, що:

  • жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися протягом тривалого часу (місяці, можливо навіть роки в деяких випадках).
  • водорозчинні вітаміни (за винятком В12) бути збережені тільки протягом короткого часу.

Однак, я не знайшов жодної зрозумілої відповіді, як коротке "короткий час" для водорозчинних вітамінів (в один день? Тиждень? Не на всіх?). Відповіді я знайшов, як правило, розпливчасті і суперечать один одному (а також не одержані):

"рекомендується поповнити запаси водорозчинних вітаміни кожні кілька днів" [1]

"ви повинні спробувати отримати їх регулярно зі свого раціону". [2]

"водорозчинні вітаміни розчиняються у воді і не зберігається в організмі. Оскільки вони були усунені в сечі, то вимагають постійного щоденного харчування в нашому раціоні". [3]

Довідкова інформація: в даний час я намагаюся харчуватися здоровою, ніж раніше. Одна річ, я хочу, щоб відслідковувати мій споживання вітаміну, щоб переконатися, що я не розвиватися недоліки.

Однак, я не впевнений, як окремо доводиться йти в ногу з щоденних рекомендованих доз.

Приклад: німецьке товариство харчування рекомендує 110mg вітаміну C щодня для мене [4]. Чи означає це, що мені взагалі потрібно 110mg кожен день для того, щоб не розвивати дефіцитом довгостроковій перспективі? Чи досить буде, якщо я можу відслідковувати свій раціон, наприклад, на щотижневій основі (платно 770mg на тиждень)?

Я в курсі, що існують різні думки про реальну сумі за день, що потрібно (наприклад, 110mg в Німеччині, 90мг в США [5]), але це виходить за рамки мого питання.

+683
ilona2010 25 бер. 2015 р., 22:38:02

Моє серцебиття почастішало, рука тремтить, відчуваючи себе дуже слабким, що не можу встати

Чому це відбувається зі мною??

+613
Guido Ronchetti 9 трав. 2018 р., 00:20:03

ТЛ;ДР: немає, їжа, приготовлена за допомогою мікрохвильової печі, як правило, не менш здоровими, ніж їжа, приготовлена іншими способами.


Загалом, готувати будь-яким способом знищує або зменшує поживну цінність1,4. Це обумовлено низкою факторів:

  • Розчинність. Водорозчинні поживні речовини (такі як вітамін B, з) дуже схильні вимиватися, якщо варити у воді2 (окропом, наприклад). Жиророзчинні поживні речовини йдуть на такий ризик, коли приготування їжі в товстий середній або коли жиру втрачається в процесі (наприклад, на сковороді, на грилі)5.

  • Тепло. Як Жиро - і водорозчинні поживні речовини чутливі до тепла від будь-якого джерела приготування їжі, в той час як мінеральні поживні речовини менше5.

  • Тривалість. Методи з більш короткими варимо разів (наприклад, смаження, бланшування, мікрохвильовій печі) зменшити наслідки теплового розкладання, тому що їжа не піддається впливу тепла, так довго,5.

(Це навіть не завжди втрати: деякі живильні речовини більш доступними після кулінарії, тому що тепло руйнує товсті клітинні стінки, що наша травна система має проблеми з, що означає, що поживні речовини легше для нашого організму і їх споживання3.)

Кожен спосіб приготування має різні комбінації з перерахованих вище факторів, і тому по-різному впливає на поживні речовини в їжі. Мікрохвильова піч варити не варити у воді, і бути в змозі досягти в більш короткі терміни більш високого спека. Залежно від їжі, це означає, що в мікрохвильовій печі іноді краще зберегти поживні речовини. Наприклад, кип'ятіння шпинату викликає набагато більш високі втрати (77% проти практично немає) фолієвої кислоти порівняно з мікрохвильової печі4.

Звичайно, коли люди висувають претензії з приводу мікрохвильовки їжу менш здоровою, вони , як правило, посилаючись на побоювання, що закон мікрохвильового нагріву (діелектричним нагріванням) є "неприродної" в деякому роді, або піддає їжу небезпечні випромінювання (який може тоді бути всередину). Це просто не підтримується9 з наукової літератури, яка свідчить про те, що мікрохвильові печі, при правильному застосуванні безпечні та ефективні-з двома застереженнями:

  • Людське молоко. ЦКЗ6 не рекомендують нагрівати грудне молоко в мікрохвильовій печі, з-за ризику нерівномірного нагрівання рідини (яка може обшпарити дитини), а тому що є деякі свідчення того,7 , що знижує його антибактеріальними властивостями.

  • Перегріву рідин. Якщо вода нагрівається в мікрохвильовій печі рівний контейнер, він може представляти небезпеку опіку з-за перегріву9. З Вікіпедії:

    Перегрів може виникнути при непорушених контейнері вода нагрівається в мікрохвильовій печі. Коли контейнер видаляється вода все одно виявляється нижче точки кипіння. Однак після того, як вода порушена, деякі з них люто спалахує в пар, потенційно поливаючи окропом з контейнера. [...] Існують способи для запобігання перегріву у мікрохвильовій печі, таких, як покласти паличку від морозива в келиху або через подряпану тару.

На закінчення слід зазначити, що в мікрохвильовій печі їжа є безпечною альтернативою для приготування їжі за допомогою інших методів9. Будь-який спосіб приготування зменшує поживну цінність їжі, але це прийнятний компроміс, тому що вигоди, отримані від приготування їжі5. Мікрохвилі не викликають їжу, щоб бути радіоактивними або гостро в будь-якому випадку небезпечно.

Посилання

  1. Робить приготування їжі знижують вміст вітамінів? - SFGate
  2. Робить приготування овочів зменшує їх корисні речовини? - HowStuffWorks
  3. Факт чи вигадка: сирі овочі корисніші, ніж зварені - наукового американця
  4. Вимоги: мікрохвильові печі вбивають поживні речовини в їжі - Нью-Йорк Таймс
  5. Чому, як і наслідки приготування їжі наша їжа - Європейської продовольчої інформації Ради
  6. Правильне поводження та зберігання грудного молока - центри з контролю і профілактиці захворювань
  7. Вплив НВЧ-випромінювань на антиинфекционные фактори в грудному молоці - Цюань р Ян с, Рубінштейн с, Льюістон Нью-Джерсі, Сонячний п, ДК Стівенсон, Кернер Я. молодший педіатрії. Квітня 1992;89(4 ПТ 1):667-9.
  8. Перегріву: поява через мікрохвильова піч - Вікіпедія
  9. Мікрохвильова піч випромінювання - США продуктів харчування та медикаментів
+555
Camilla Foster 10 вер. 2019 р., 11:57:11

WebMD.com є які-небудь припущення на цей, і на основі їх доповіді носити вільні легкі нижня білизна не так сильно впливає на кількість сперматозоїдів.

Тримати мошонку прохолодною, тому що спека уповільнює створення сперми. Для цього відмовтеся від гарячих ванн, носити боксери, а не труси, і спробувати не носити вузькі брюки.

І mayoclinic. кому погоджується з вищевказаними заявами, але також заявляють, що дослідження були обмежені і непереконливі.

Підвищені температури погіршують виробництва і функції сперматозоїдів. Хоча дослідження носять обмежений і не є остаточними, часте використання сауни або гідромасажні ванни можуть тимчасово знижують кількість сперматозоїдів. Сидячи протягом тривалого часу, носіння тісного одягу або працюєте на портативний комп'ютер протягом тривалого часу, також може збільшити температура в мошонці і злегка зменшити виробництво сперми.

Я не знаю точно, що ви прочитали і авторитетних, але всі сайти я привожу з в основному хороші відгуки.

Також це дослідження з 1990 року, що підтримує кілька вище віри: Припасування нижньої білизни і чоловічих сперматогенез: експериментальне дослідження

І ще одна стаття від WebMD: боксери і бріфи: збільшуючи кількість сперматозоїдів також погоджується з вищевказаними вмістом.

Ще одне дослідження від сайті NCBI.

+526
Geert Cool 17 серп. 2012 р., 20:44:13

Якщо у вас є запальне захворювання кишечника (IBD) (наприклад, хвороба Крона або виразковий коліт) - це сауна для вас добре чи погано?

І як часто можна ходити в сауну? Кожен день?

Я думаю, що це може бути добре, тому що або розслабляючий, але може бути погано із-за сильної спеки.

Я знайшов це обговорення, але це не зрозуміло.

+428
sash1700 30 черв. 2015 р., 14:09:57

Мій друг сказав мені, що нефільтрований кави може підвищувати рівень холестерину. Я уважно спостерігаючи за моєї дієти для зниження холестерину за рекомендацією мого лікаря.

Якщо перестали пити нефільтрований кави може зменшити мій рівень холестерину, я хотів би дати йому спробувати. Першим ділом потрібно зупинити, щоб уникнути хлиста creame і цукор в мою каву.

Які порадите?

+401
user3568978 28 лист. 2015 р., 06:52:13

Нижче суми вмістом фітоестрогенів, розрахований з результатів декількох аналізів.

Даідзеїн

  1. Тофу - 76µg/г
  2. Соєвий соус - 8µg/г
  3. Соєве молоко - 18µg/г
  4. Темпі - 190µg/г
  5. Соєвий хот-дог, гамбургер темпі - 49µg/г

Геністеїн

  1. Тофу - 166µg/г
  2. Соєвий соус - 5 мкг/г
  3. Соєве молоко - 26µg/г
  4. Темпі - 320µg/г
  5. Соєвий хот-дог, гамбургер темпі - 139µg/г

Для отримання додаткової інформації, відвідайте: http://extoxnet.orst.edu/faqs/natural/phytamt2.htm -

+361
Aditya Naique 13 лют. 2013 р., 12:41:03

Я не знаю багато про стовбурових клітинах, або якщо у людини ДНК може вплинути на них таким чином, що якщо людина буде мати пошкоджену кінцівку або орган, він буде рости назад за допомогою стовбурових клітин.

+309
Bryce McDonald 10 черв. 2019 р., 11:13:01

Є дослідження, що кількість сну пов'язано з ймовірність заразитися при застуді. Дослідники пояснюють своє рішення порушеннями функціонування імунної системи, коли спати менше. Це не може відповісти на ваше запитання прямо, але це пов'язано.

Логістичний регресійний аналіз показав, що актиграфия-нараховані коротше тривалість сну була пов'язана зі збільшенням ймовірності розвитку клінічного холоду. Зокрема, з тими, хто спить < 5 сек (відношення шансів [Зш] = 4.50, 95% довірчий інтервал [Ді], 1.08–18.69) або спить від 5 до 6 год (або = 4.24, 95% Ді 1,08–16.71) піддаються більшому ризику розвитку холодної порівняно з тими, хто спить > 7 год на добу; з тими, хто спить 6.01 на 7 ч. були на більший ризик (або = 1.66; 95% Ді 0.40–6.95). Ця асоціація був незалежним від рівня антитіл prechallenge, демографія, час року, індекс маси тіла, психологічні змінні, і практики охорони здоров'я.

(виділено мною)

Дослідження визначає 6ч сну поріг, під яким зараження стає все більш імовірним. Щоб спробувати пояснити цей феномен, вчені посилаються на дослідження, які показали, що нестача сну може порушити ефективність імунної системи:

Сон, поряд з циркадными ритмами, справляє істотний регулюючу дію на імунну систему.42,43 циркулюючих імунних клітин, включаючи Т-і B-клітин, пік на початку ночі, а потім знижуватися протягом нічних годин переїзду з обороту в лімфоїдних органах, де вплив вірусно заражених клітин.43-45 дослідження із застосуванням експериментальних втрата сну також підтримка функціональних змін, відповідних вузлів опору. Результати депривації сну в регулюванні виробництва Т-клітин інтерлейкіну-219,44 і перехід від Т-Хелпер 1 відповідей, відзначено зниження співвідношення інтерферон-γ/Il-4 виробництва.16 втрата сну пов'язана із зменшенням проліферативного потенціалу Т-клітин в vitro15, а також модуляції функції антиген-що представляють клітини критичні до вірусу поглинання.46

Джерело:

Пратер АА; Яницький-Deverts Д; зал МГН, Коен С. поведінково оцінювати сон та сприйнятливість до простуди. Сну. 2015;38(9):1353-59

+309
Vincent Laberge 8 трав. 2016 р., 21:55:06

Відповідь проста: "метаболічний молочнокислий ацидоз".

За даними Вікіпедії, тривалості тренування та інтенсивності (аеробний проти анаеробного) і до їди або пити споживання є основними чинниками, що зумовили цей ефект.

Насправді, вікі-статті не досить сказати, що (?).

До їжі/пиття будуть визначати глюкози і глікогену - збережена форма глюкози - в наявності. Крім того, гідратація має важливе значення.

В дуже, дуже, дуже маленький кабінет (12 волонтерів), пов'язані з Вікіпедії, приходить до висновку, що

нудота [був] більше під час тренування на голодний шлунок та відразу після їжі [гамбургер котлета] ніж ті, що без фізичних навантажень (Р<0,05 при низькій інтенсивності вправ, і Р<0,01 при високій інтенсивності вправ). Відразу після їжі, нудоти бали були більше під час високої інтенсивності вправ, ніж під час низькоінтенсивної тренування (Р<0,05). При високій інтенсивності вправ, бали нудоти були більше відразу після їжі, ніж без їжі (Р<0,05).

Як правило, м'язів використовувати глюкозу як джерело енергії виробляють 3-вуглецеві молекули, званої піровиноградної кислоти (або піровиноградної). У присутності кисню піруват і далі метаболізується у CO2, яке здійснюється за рахунок крові і видихуваному з легень.

Вправи після певного моменту змушує м'язи спалювати глюкозу в анаеробних (без кисню) умовах (кров не може доставити кисень до м'язів досить швидко.) В результаті піруват перетворюється в лактат (молочну кислоту), а не з2 , який вивільняється з м'язових клітин у кров, де він накопичується з часом. Оскільки лактат є відносно сильною кислотою, це призводить до зниження рН (збільшення вільних іонів водню, або Н+) в крові. Це називається лактоацидозу.

Зазвичай, H+ в крові ефективно обробляється буфер, бікарбонатний.

enter image description here

Напрямок рівняння у випадку ацидозу наводиться ліворуч від концентрації іонів водню. Як правило, з2 , який утворюється просто видихається за рахунок збільшення частоти дихання. При цьому зменшується год* концентрація і називається компенсаторної респіраторний алкалоз.

Є дихальна компенсація при якому організм збільшує дихання вигнати H+ у вигляді СО2.

У присутності надлишку Н+, організм намагається компенсувати за рахунок збільшення метаболічно НСО3-, яка займає час. При продовженні вправ, тіло не може робити досить НСО3- для обробки всіх H+, і кров рН падає.

Це ситуація, яка призводить до нудоті і блювоті, якщо досить серйозні.

Введення в кислотно-основних порушень < натисніть

+265
MikaelR 8 серп. 2016 р., 08:24:21

Мені сказали не є молочні продукти під час сильної застуди або гайморит, тому що від молочного слиз дуже густа. Я теж читала скрізь, що молочні не впливає на товщину слизу... але непідтверджена інформація змушує мене думати, що споживання молочних продуктів впливає на товщину слизу.

Так це правильно, щоб уникнути молочних продуктів, якщо виникли проблеми з закладеністю носа?

Якщо це дійсно викликає густого слизу... чому?

+148
Walt Wojcik 24 лип. 2017 р., 05:03:11

Рефлекторно я хочу сказати, що це з-за ліків-зазвичай "Судафеда", який містить "псевдоефедрин" або "фенілефрин". Перші можуть бути використані для виробництва метамфетаміна (також відомий як метамфетамін).

Як не дивно, я відчув те ж саме, гарний настрій і дуже помітне відчуття розслабленості. Я не можу допомогти, але думаю, що там щось відбувається тут (з фізіологічної точки зору, так як я не завжди беру "Судафеда", коли у мене нежить). Мені було б дуже цікаво почути, що інші знають члени повинні сказати щодо цього.

+1 - Відмінний питання речі..

+109
Ad Soy 19 вер. 2017 р., 18:49:56

Зателефонуйте своєму психологу і просять за такий варіант, якщо ви можете отримати по електронній пошті, тому що ви хотіли б пояснити ситуацію в письмовому вигляді.

Якщо у них немає, ви можете пояснити свою ситуацію на папері, або почерком або на комп'ютері і роздрукувати його, перш ніж йти на прийом.

Особливо якщо це приватний психолог, вони люблять читати, що ви написали, щоб краще зрозуміти вашу ситуацію. У державній клініці, як правило, вони стислі терміни. Але це все може залежати від конкретного психолога і їх підхід, деякі з них хотіли б оцінити вашу ситуацію по прямой підхід.

Навіть коли вони не хочуть, щоб прочитати його, це варто надрукувати такий документ просто для себе (навіть якщо це просто карта розуму), щоб не забути якісь подробиці того, що ви хотіли б поділитися.

Якщо ви шукаєте тільки для онлайн психолог, я впевнений, що ви можете написати їх, як вам подобається, будь то по електронній пошті, через чат або веб-форм. Пошук в інтернеті для деяких, а потім відправити повідомлення з поясненням вашої ситуації і знайти найбільш підходящі для вас, які можуть зрозуміти ваші проблеми і допомогти вам.

+70
Nikolai Romick 28 черв. 2015 р., 02:16:19

Як швидко ви повинні отримати камені в нирках до лікаря для аналізу після проходження їх? Мені дали практично нульовий інструкції розглядаються тільки деякі фільтри, щоб піти мити золото і стерильний контейнер, мені сказали поставити моїх висновків.

+66
mohsen saeb 26 трав. 2016 р., 19:51:23

Я накопичив менше, ніж жменька сірий / білий волосся під час якихось стресових днів до аспірантури. Я подивилася в дзеркало часто і не могла повірити, що я був "старіння".

Тепер, закінчивши школу і жити більш щасливою, більш продуктивної й емоційно осмислений спосіб життя, я помітив, що ці білі волосся на голові зникли. Я не зробив якісь кардинальні зміни ... моя зачіска досі ані коротким, ані довгим, я їм начебто мало, але п'ють багато коров'ячого молока і несолодкий зелений чай містить 200% вітаміну З, а я спати не менше восьми годин на добу.

Якщо сиве / білі волосся це ознака стресу і старіння, означає зникнення з білих волосків з моєї голови вказати, в якомусь сенсі, що старіння є оборотним-в першу чергу за рахунок зниження стресу в житті?

Спасибі,

+47
chrispy 12 квіт. 2016 р., 05:26:37

Ваші власні сторінки у Вікіпедії вже зазначено, що "немає ніяких наукових доказів терапевтичної користі для нелікована" і "згідно з американським американського ракового суспільства, "доступне науковий доказ не підтримує вимоги, що сеча і сечовина давати в будь-якому вигляді корисно для хворих раком" "

Але давайте я покажу вам більш детальні докази. Перша сеча-це не більше ніж :

Сеча являє собою водний розчин більш 95% води, а інші компоненти в порядку убування концентрації, сечовина-9,3 г/л, Хлорид 1,87 г/л, натрій 1,17 г/л, калію 0.750 г/л, креатинін 0,670 г/л та інших розчинених іонів, неорганічні й органічні речовини (див. Це НАСА дослідження)

Ми знаємо, що сеча-це не 100% стерильним, але, як правило, не зашкодить здорові люди, якщо пити його (і сеча у здорової людини, що не пити якісь ліки або отрути), але єдина ситуація, я бачу, добре б пити власну сечу, якщо ви не зневоднювати до смерті і навіть те, що не рекомендується ( див. Цей чудовий питання на скептиків.СЕ )

Але ти можеш думати, якщо у нас є калій та інші мінерали в сечі, чому не пити? Тому що ви можете отримати набагато більше їжі, і гормони виробляються власним організмом вам не потрібно пити сечу, так і вони стануть сечі з поважної причини, див. Висновок з цього дослідження :

Настійно рекомендується, що альтернативні методи лікування повинні бути безпечними, і, отже, про порушення адміністрацією засобів, таких як сеча терапія в педіатричній здоров'я не слід заохочувати, враховуючи той факт, що немає задокументованих наукових / клінічні докази сприятливого впливу уринотерапии в клінічній повідомив, поки кілька стійких до антибіотиків бактерій також були витягнуті з такої сечі.

Редагувати: про перерахованих ліків.

  • Metrodin = Неправильно. Metrodin-це штучний гормон під назвою фолікулостимулюючий гормон (ФСГ). ФСГ виробляється в організмі гіпофізом. Можуть з'являтися в сечі, але в дуже низькій концентрації, щоб виправдати пити власну сечу.

  • Пергонал = Неправильно. Menotropins суміш фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) і лютеїнізуючого гормону (ЛГ), які виробляються в організмі гіпофізом. Можуть з'являтися в сечі, але в дуже низькій концентрації, щоб виправдати пити власну сечу.

  • Panafil = Неправильно.Це протеолітичний фермент, отриманий з плодів carica папайї. Єдина можливість (не 100%) шлях його закінчиться в сечі, Якщо ви їсте плоди.

  • 2-ЧСВ = 2-CDA це торгова назва кладрибин. Leustatin і 2-chlorodeoxyadenosine інші найменування для кладрибин. Він був витягнутий з сечі і за даними Вікіпедії, він був вперше синтезований в Університеті Бригама Янга (тобто не витягувати його з сечі більше), вони з'являються в сечі, але в дуже низькій концентрації, щоб виправдати пити власну сечу.

  • Урокіназа і Вікіпедії сторінка = Урокіназа-це рукотворний продукт, розроблений з використанням білка, який відбувається природно в нирках. Урокіназа складається з людських клітин нирок та альбуміну (частина з крові), які можуть містити віруси та інші інфекційні агенти. Урокіназа був спочатку ізольований від людської сечі, але присутня в кількох фізіологічних місцях, таких як потік крові і позаклітинного матриксу. Знову-таки, вони з'являються в сечі, але в дуже низькій концентрації, щоб виправдати пити власну сечу.

Навіщо пити власну сечу, щоб отримати ці речовини повністю не має сенсу?

Один банан має 450 мг калію або 13% від рекомендованої норми споживання. 2л сечі у 1500 мг калію або ~31% від рекомендованої добової дози. Але в цьому масштабі ви отримаєте 18,6 г сечовини, 3,74 г хлориду і 2,34 г і натрію.

Зараз Американська асоціація кардіологів в 2010 році вирішив порадити, що американці їдять менше, ніж 1500 мг/добу натрію як частина визначення ідеального здоров'я серцево-судинної системи.. Так ти 840mg вище вашого ідеального споживанні натрію тільки з сечею, довгострокові питної сечі і дієта з високим вмістом натрію дійсно нашкодити вашому здоров'ю. (Я не думаю, що я повинен привести наслідки занадто багато натрію? Тільки Google за це)

Тепер бачити небезпеку надлишку хлориду увагу, що звичайне доросле значення для хлориду 97-107 мг-екв/л , і ви будете споживати 3,74 р отримати тільки ~31% вашої калію споживання. Я не знайшов хороший конвертер онлайн, так що я дозволю комусь, хто може зробити це математика. Але тільки 1г/л-це багато більше, ніж 107meq/л. Ви тільки збираєтеся зробити ваші бідні нирки працювати набагато важче впоратися з усім цим хлориду.

Тепер з приводу сечовини, це дослідження говорить:

Існує обмежена інформація дозволяє припустити, що печінки, нирок і гіпофіза можуть бути мішенями токсичності сечовини. У відповідності з керівництвом по оцінці ризику канцерогенних (юсепа, 2005 рік), є "недостатньо інформації для оцінки потенціалу канцерогенності" сечовини. Епідеміологічні дослідження людей, хронічно піддаються впливу сечовини в поодинці або карбаміду-містять сумішей обмежені.

Але пити 18,6 г сечовини щодня, звичайно, не можу бути хорошим для вас. Немає жодних наукових доказів користі для здоров'я пити. Відсутність досліджень не дорівнює ніякої токсичності!

На гормони я думаю, ви можете зрозуміти, чому абсолютно немає сенсу, кількість сечі вам доведеться пити, щоб отримати якісь значні суми будуть шалені і отруйні.

+19
Jonathan Gwynne 2 лист. 2018 р., 12:07:38

Показати питання з тегом